Esercizi di Core Stability
Gli esercizi di core stability sono molto importanti per stabilizzare il corpo e conseguentemente migliorare ogni movimento che eseguiamo.
Aiutano un maggior controllo motorio e sono essenziali per creare il nostro “corsetto naturale” in grado di dare alla colonna vertebrale una struttura stabile alla quale sostenersi.
Si propongono in qualsiasi tipo di disciplina sportiva e vengono utilizzati molto nella ginnastica posturale.
Cosa può essere quando hai male al polso e al pollice?
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Ecco una buona routine di esercizi posturali
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