Il diaframma è una struttura muscolo-tendinea a forma di cupola che separa il torace dall’addome.

In questo video alcuni esercizi per una pancia piatta da invidia.

È però doveroso ricordare che una sana ed equilibrata alimentazione è indispensabile per raggiungere l’obiettivo.

Gli esercizi sono specifici per potenziare addominali e quella che viene definita core stability.

Eccoci arrivati all'ultima sessione di questo mini programma per tornare in forma dopo le vacanze.

Si accinge ad arrivare il tanto sospirato weekend e con lui il vostro meritato riposo, ma siete pronti per l'ultimo sforzo?