Martedì, 04 Giugno 2019 08:53

Come si allena la rapidità dei piedi?

In questo video vi faccio vedere degli esercizi per allenare la capacità di rapidità dei piedi, utilissima negli sport di situazione e reazione.

Quando arriva la menopausa una donna subisce un cambiamento ormonale tale che il suo corpo può modificare notevolmente.

Nel video di oggi vedremo come l’osteopatia si propone di riconoscere e gestire il dolore all’anca e le sue cause

Martedì, 07 Maggio 2019 08:44

Qual' è la funzione del massaggio pre-gara

In questo video un bel massaggio pre gara effettuato da Andrea ad una nostra atleta.

L’epicondilite è una condizione che si presenta a livello dell’epicondilo laterale dell’omero, all’interno dell’articolazione del gomito.


Questo comporta una compromissione della funzione dei muscoli estensore breve delle dita ed estensore radiale del carpo che trovano inserzione comune in questo punto. Una delle cause principali dell’epicondilite è l’overuse, quindi il sovraccarico funzionale articolare con movimenti e microtraumi ripetuti. Non a caso, l’epicondilite viene chiamata comunemente gomito del tennista in riferimento al movimento del colpo di del tennis che da grande stress ai muscoli estensori del gomito. Questo avviene spesso negli sport da lancio che possono comportare una serie di infortuni da sovraccarico.


Quando ci si riferisce al gomito del golfista invece si parla di un altro caso di epicondilite, stavolta legato alla periostite a livello dell’epicondilo mediale dell’omero, detto anche epitroclea. Qui, i muscoli principalmente coinvolti sono quelli flessori e pronatori del gomito.
Ovviamente l’epicondilite non è peculiare solo dei tennisti, ma anche dei lavoratori manuali, d’ufficio e di altri tipi di sportivi.


La presentazione clinica dell’epicondilite laterale varia in base alla gravità della condizione e generalmente risulta in dolore puntiforme localizzato sull’epicondilo, associato a irradiazione lungo avambraccio polso con difficoltà nell’eseguire alcuni movimenti.
Solitamente il riposo e la terapia antinfiammatoria locale sono i primi rimedi sperimentati.


L'esercizio rimane una componente importante nella gestione del problema una volta gestita la fase acuta. Una correzione nell’esecuzione dei vari gesti tecnici (lavori e sport) sarà fondamentale per la prevenzione di eventuali ricadute.


L'osteopatia invece ha come prerogativa la gestione della funzione di tutto corpo nel suo insieme. Partendo dal sintomo a livello del gomito l’osteopata ricercherà le disfunzioni prioritarie e correggerle con il trattamento manuale sia a livello locale, ma soprattutto a livello periferico assicurando la funzione del polso della spalla e di tutte le strutture correlate, facilitando e accelerando la ripresa dell’attività.

Martedì, 09 Aprile 2019 08:48

Per chi è indicato il massaggio ?

Con il termine massaggio si intende una serie di manovre manuali che si applicano sulla superficie corporea con lo scopo di dare benessere psicofisico alla persona.

Martedì, 02 Aprile 2019 08:33

Come allenare i pettorali a corpo libero

In questo video alcuni esercizi nuovi ed efficaci per allenare senza sovraccarico i nostri bei pettorali

Il nostro Luca vi spiega tutto ciò che si può fare con l’osteopatia

Lunedì, 18 Marzo 2019 22:25

Come allenare le gambe a casa

Alle volte non servono gran attrezzi per allenarsi.

Lunedì, 11 Marzo 2019 22:10

Allargare le spalle: ecco come

La nostra postura quotidiana ci porta a chiuderci in noi stessi e ad assumere una postura sbagliata.

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