In questo video il Personal Trainer Cremona Kinetic Andrea vi mostra alcuni esempi di esercizi per sviluppare in modo corretto gli addominali.

Buona visione.

Abbiamo visto come sia importante in tutti gli sport effettuare una buona preparazione atletica.

Negli sport di squadra è importantissimo concentrarsi, oltre cha a tecnica e tattica, alla preparazione atletica per migliorare il gesto tecnico, migliorare la condizione fisica generale e prevenire gli infortuni.

L'attività fisica post parto è un argomento che mi sta particolarmente a cuore perchè rimettersI in forma dopo una gravidanza è un problema che sto affrontando per la seconda volta in meno di due anni.