Come prepararsi atleticamente al basket

Negli sport di squadra è importantissimo concentrarsi, oltre cha a tecnica e tattica, alla preparazione atletica per migliorare il gesto tecnico, migliorare la condizione fisica generale e prevenire gli infortuni.

 In questo video viene proposta una progressione di esercizi che consentono l'aumento della forza nel gesto tecnico del terzo tempo del Basket.

Buona visione!