ATTIVITA' FISICA IN GRAVIDANZA

Fare attività fisica in gravidanza si può!

 E' indispensabile eseguire attività blande e lente ma è assolutamente consigliato muoversi durante i mesi di gestazione.

Superati i primi tre mesi infatti il nostro corpo si deve preparare a quello che sarà l'attesa,  il parto e la nascita.

in questo video Andrea e Paola allenano Claudia  (al 6 mese di gravidanza) al fine di prevenire dolori alla schiena potenziando , con esercizi consoni alla condizione , tutti i distretti muscolari .

I nostri personal trainer sono a vostra disposizione per prepararvi al meglio ad accogliere il vostro piccolo e a non farvi venire il mal di schiena in seguito alle posture che si andranno ad adottare una volta cresciuto il pancione e nato il fagottino.

Claudia, Andrea e Paola- Personal Trainer Cremona Kinetic