Come seguire un programma post vacanze giorno 6 : allungamento con roller foam

Conclusa la settimana lavorativa è arrivato il momento di dedicarci allo stretching.

In questo video vi proponiamo alcuni esercizi eseguiti con roller foam, un attrezzo tubolare di gomma che permette al muscolo di migliorare la sua elasticità.

Oggi allungamento muscolare e domani riposo per ricominciare lunedi con il nostro workou di gambe.

Buon weekend e buon riposo!