FUNCTIONAL TRAINING

 COS'E' IL FUNCTIONAL TRAINING?

Il functional training è l'allenamento che trae origine dai movimenti più naturali compiuti dall'uomo.

E' un allenamento completo e di grande tendenza nel mondo del fitness.

Si lavora su più distretti muscolari contemporaneamente, a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di migliorare diverse capacità fisiche:

• mobilità articolare;
• resistenza;
• forza;
• flessibilità;
• equilibrio;
• velocità;
• coordinazione;
• reattività;
• propriocezione;
• agilità.

Questo rende il functional training l'allenamento ideale per tutti.

Gli esercizi possono essere, infatti, adattati a neofiti o più esperti variando il grado di difficoltà, partendo da un livello base fino ad arrivare a livelli più elevati.

Seguiti poi dai nostri personal trainer diventa più sicuro e divertente.

Ecco un breve video con qualche proposta di esercizi.

Rosanna Viteri- Personal Trainer Parma Kinetic