Esercizi di Core Stability

Gli esercizi di core stability sono molto importanti per stabilizzare il corpo e conseguentemente migliorare ogni movimento che eseguiamo.
Aiutano un maggior controllo motorio e sono essenziali per creare il nostro “corsetto naturale” in grado di dare alla colonna vertebrale una struttura stabile alla quale sostenersi.
Si propongono in qualsiasi tipo di disciplina sportiva e vengono utilizzati molto nella ginnastica posturale.