Mobilità del tratto dorsale della colonna vertebrale #iomiallenoacasa
4 Esercizi per migliorare la prestazione nella Pallavolo
In questo video vi farò vedere 4 esercizi funzionali eseguiti al TRX per la preparazione fisica nella pallavolo.
La preparazione atletica e fisica in qualsiasi sport, che sia di squadra o individuale, è importantissima per migliorare la prestazione ma soprattutto per prevenire spiacevoli infortuni.
Ecco 3 consigli per saltare più in alto fin da subito
In questo video Andrea vi mostra tre accorgimenti da adottare per saltare più in alto nel salto a due appoggi.
Mini allenamento cardio
Oggi Andrea vi fa sudare un po’: ecco a voi un mini allenamento ad impegno cardiovascolare elevato.
Mini workout con fitball
Mini Workout con Fitball che allena tutti i principali gruppi muscolari.
Esercizi di stabilizzazione del ginocchio nella pratica sportiva
In questo video vi mostrIamo esercizi preventivi e pre abilitativi alla pratica sportiva per ginocchio.
Cremona Kinetic di Claudia Masseroni
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