Martedì, 03 Luglio 2018 15:43

Come si prepara atleticamente un nuotatore

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Abbiamo visto come sia importante in tutti gli sport effettuare una buona preparazione atletica.

Nel nuoto è importantissimo effettuare esercizi anche a secco per allenare la condizione fisica generale e aumentare il livello di allenamento di capacità come la forza oltre che per la prevenzione di infortuni.

in questo video vi mostriamo alcuni esercizi per la preparazione di un nuotatore. Si presta molta attenzione nello sviluppo della core stability e della forza applicata ai movimenti propri della passata subaquea della bracciata a stile libero.

Nei nostri centri vengono effettuati esercizi che più si avvicinano ai movimenti caratteristici di ogni disciplina per migliorare capacità come forza e coordinazione.

Video

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