Mercoledì, 10 Maggio 2017 16:14

FUNCTIONAL TRAINING

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 COS'E' IL FUNCTIONAL TRAINING?

Il functional training è l'allenamento che trae origine dai movimenti più naturali compiuti dall'uomo.

E' un allenamento completo e di grande tendenza nel mondo del fitness.

Si lavora su più distretti muscolari contemporaneamente, a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di migliorare diverse capacità fisiche:

  • mobilità articolare;
  • resistenza;
  • forza;
  • flessibilità;
  • equilibrio;
  • velocità;
  • coordinazione;
  • reattività;
  • propriocezione;
  • agilità.

Questo rende il functional training l'allenamento ideale per tutti.

Gli esercizi possono essere, infatti, adattati a neofiti o più esperti variando il grado di difficoltà, partendo da un livello base fino ad arrivare a livelli più elevati.

Seguiti poi dai nostri personal trainer diventa più sicuro e divertente.

Ecco un breve video con qualche proposta di esercizi.

 

Rosanna Viteri- Personal Trainer Parma Kinetic

Video

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