Cremona Kinetic | Centro di rieducazione motoria

Pilates in gravidanza

Per prendere coscienza del proprio corpo, mantenersi in forma, prepararsi al parto.

La gravidanza é per la futura mamma un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi: una corretta attività fisica è fondamentale per vivere in piena armonia questa indimenticabile esperienza e per prevenire alcuni tipici disturbi.

Il pilates è il supporto ideale per tutte le future mamme. I suoi benefici sono immediatamente evidenti sui dolori alla schiena, dati da un equilibrio posturale in continuo cambiamento.
L’insegnamento di una corretta respirazione, permette alla mamma di allontanare tensioni, ansie e stress durante la gravidanza, e le garantisce un funzionale utilizzo del diaframma durante il parto. Lo stretching studiato ad hoc regala alle articolazioni e alla muscolatura mobilità ed elasticità, fattori fondamentali x un parto semplice e veloce.
Il mantenimento di una ottimale condizione del pavimento pelvico faciliterà la mamma non solo durante il parto, ma anche nel recupero post-parto.

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